Categorie: Sport

Toen ik voor het eerst serieus begon met krachttraining, deed ik het om er beter uit te zien. Wat me verraste was…

Krachttraining voor vrouwen was lang omgeven door onzin. Je zou er “gespierd en mannelijk” van worden, dus bleef het bij een half…

Je wil beginnen met hardlopen, maar je conditie is ver te zoeken. Buiten adem na één trap, geen halve kilometer gerend sinds…

Een groot deel van de vrouwen die bij mij aankloppen zit rond de overgang. De klachten lijken op elkaar: er komt gewicht…

Je staat in de sportschool, je hebt een uur, en je wilt zowel wat cardio doen als een paar oefeningen met gewichten.…