Hoeveel koolhydraten zitten er in een banaan?
De banaan heeft een raar imago. Voor de een is het het perfecte tussendoortje, voor de ander een suikerbom die je beter…
Overzicht
Auteur: Jesse van Dijk
-
-
Welke noten zijn gezond als je wilt afvallen?
Noten hebben een raar imago. De ene week lees je dat ze bomvol goede vetten zitten en je hart beschermen, de week…
-
Altijd honger tijdens het afvallen? Zo houd je het vol
Ik krijg deze vraag bijna wekelijks: “Jesse, ik wil afvallen, maar ik heb de hele dag honger. Doe ik iets fout?” Nee,…
-
Eetschema om 10 kilo af te vallen: een compleet weekplan
Tien kilo afvallen klinkt als een berg, en dat snap ik. Toen ik zelf 15 kilo kwijt moest, keek ik ook naar…
-
Hoeveel calorieën heb je per dag nodig als vrouw om af te vallen?
Bijna elke vrouw die ik begeleid stelt vroeg of laat dezelfde vraag: hoeveel calorieën heb ik nu eigenlijk per dag nodig om…
-
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig als vrouw die wil afvallen?
Zoveel eiwit heb je als vrouw per dag echt nodig om af te vallen zonder spieren te verliezen, met concrete producten en…