Eetschema om 10 kilo af te vallen: een compleet weekplan
Tien kilo afvallen klinkt als een berg, en dat snap ik. Toen ik zelf 15 kilo kwijt moest, keek ik ook naar…
Overzicht
Auteur: Jesse van Dijk
-
-
Hoeveel calorieën heb je per dag nodig als vrouw om af te vallen?
Bijna elke vrouw die ik begeleid stelt vroeg of laat dezelfde vraag: hoeveel calorieën heb ik nu eigenlijk per dag nodig om…
-
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig als vrouw die wil afvallen?
Zoveel eiwit heb je als vrouw per dag echt nodig om af te vallen zonder spieren te verliezen, met concrete producten en…