Categorie: Voeding

THT gaat over kwaliteit, TGT over veiligheid. Bij THT kun je vaak kijken, ruiken en proeven; bij TGT juist niet na de…

Restjes veilig bewaren begint met 4 °C in de koelkast, snelle afkoeling, datumstickers en vaste zones voor geopend, rauw en bereid eten.

Je kunt porties verrassend goed inschatten met verpakkingen, servies en etiketten. Zo werk je praktischer, met minder afval en zonder elk ingrediënt…

Vergelijk plantaardige drinks vooral op eiwit, verrijking, suiker en zout. Er is geen universele winnaar: de beste keuze hangt af van waar…

Nutri-Score helpt je vooral producten binnen dezelfde categorie vergelijken. De letter zegt iets over samenstelling, maar niet alles over hoe gezond een…

Minder zout eten lukt beter als je etiketten slim vergelijkt en smaak opbouwt met kruiden, specerijen, zuur en bereiding.

Meer vezels eten lukt vaak zonder streng schema: kies vaker volkoren, voeg peulvruchten en groente toe en gebruik etiketten slim bij gewone…

Met een eenvoudig 3-dagenplan, vaste bakjes en slim gebruik van restjes maak je meal prep overzichtelijk, betaalbaar en vol te houden.

Een volwaardige maaltijdsalade bouw je op uit vaste componenten: groente, volkoren of peulvruchten, een eiwitbron en een beetje olie of vet.

Zonder koelkast kun je prima lunch meenemen, als je koud verpakt, slim kiest en de twee-uursregel serieus neemt.