Voedingsetiketten lezen zonder te verdwalen in cijfers
De kortste route door een etiket: vergelijk altijd per 100 gram of milliliter en gebruik porties pas daarna als tweede controle.
Overzicht
Categorie: Voeding
Praktische voeding zonder fabeltjes: wat je lichaam nodig heeft, hoe je gezonder eet en welke keuzes echt verschil maken.
-
-
Gezonde lunchrecepten om mee te nemen naar je werk
De lunch is voor veel mensen het zwakke moment van de dag. Je hebt geen tijd, dus het wordt een broodje van…
-
Gezonde pastarecepten waarmee je toch kunt afvallen
Pasta heeft een slechte naam bij mensen die willen afvallen. “Koolhydraten, daar word je dik van”, hoor ik nog steeds wekelijks. Ik…
-
Fruit met weinig suiker en koolhydraten: de beste keuzes
Fruit heeft de laatste jaren een rare reputatie gekregen. De ene helft van het internet roept dat je fruit moet mijden omdat…
-
Waar zitten veel koolhydraten in? Een overzicht per voedingsmiddel
Je hoort het vaak: koolhydraten zijn de boosdoener. Als je wilt afvallen zou je ze zoveel mogelijk moeten mijden. Ik denk daar…
-
Hoeveel koolhydraten zitten er in een banaan?
De banaan heeft een raar imago. Voor de een is het het perfecte tussendoortje, voor de ander een suikerbom die je beter…
-
Welke noten zijn gezond als je wilt afvallen?
Noten hebben een raar imago. De ene week lees je dat ze bomvol goede vetten zitten en je hart beschermen, de week…
-
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig als vrouw die wil afvallen?
Zoveel eiwit heb je als vrouw per dag echt nodig om af te vallen zonder spieren te verliezen, met concrete producten en…
-
De sleutel tot een goede gezondheid
Je wilt misschien gezonder zijn en je beter voelen. Het is niet altijd gemakkelijk om gezonder te leven, maar een sapkuur is…
-
Welke verschillende voedingsstoffen bestaan er allemaal?
Het is je ongetwijfeld wel bekend dat er in de praktijk tal van verschillende soorten voedingsstoffen bestaan. Sterker nog, we maken op…